Общенациональная акция «Закалённая Россия – Здоровая страна» пройдёт 29 декабря во всех субъектах Российской Федерации. В 11 часов по местному времени многие сограждане от берегов Тихого океана до Балтики сиганут в холодную воду. Организаторы надеются, что так наш морозоустойчивый народ установит мировой рекорд по массовому закаливанию, информирует «Тихоокеанская Россия», ТоРосс.

«Мы ставим перед собой задачу решать массу проблем, но одна из главнейших – это здоровье нации. Если этого не будет, то не будет ничего другого, ничего не будет: ни экономики не будет, ни образования – ничего не будет. Поэтому это чрезвычайно важная вещь», – отмечает Владимир Путин.

Поддержать главу государством делом решили губернаторы Приморского края Олег Кожемяко, Вологодской области Олег Кувшинников и Кемеровской области Сергей Цивилёв. Вслед за ними готовность сигануть в прорубь подтвердил и министр Чеченской Республики по физической культуре и спорту Муса Ханариков. Губернатор Архангельской области Игорь Орлов передал слова поддержки всем моржам и пловцам: «Поддерживаю марафон «Закалённая Россия – Здоровая страна». Наши граждане, которые нацелены на оздоровление, подают пример другим силой своего духа и смелостью. Это здоровое начинание. Я передаю слова поддержки всем, кто участвует в таком замечательном мероприятии».

Жители Хабаровска, Тюмени, Чувашии, Нижнего Новгорода уже ныряют в проруби. Самые активные снимают видеоролики с призывом присоединиться к марафону, а также поздравляют с наступающим Новым годом. Жители побережья Байкала даже организовали пробежку вдоль озера, а камчатский Дед Мороз пожелал любителям здорового образа жизни холодной воды и встречного ветра.

Акцию поддержали и известные артисты: Василий Лановой, Олег Газманов, Андрей Леонов, Александр Тютин, Александр Пашутин, Михаил Богдасаров, ведущий Первого канала Анатолий Кузичев. «Я двумя руками за акцию «Закалённая Россия – Здоровая страна»! Хотя у меня в это время будут гастроли, буду обливаться холодной водой в туре. Это будет мой вклад в вашу прекрасную акцию», – призналась еженедельнику «Аргументы недели» актриса Марина Яковлева. Актёр театра и кино Александр Балуев сказал, что восхищён людьми, которые принимают участие в этом мероприятии. «Это не только оздоровление. Есть понятие – сила духа. Заплыв в экстремальных условиях и преодоление собственных страхов – важная составляющая для любителей зимнего плавания. Я горжусь нашими моржами, пловцами. Радуюсь, что такая акция проходит именно в России. Сам вряд ли решусь. Всецело поддерживаю такое здоровое начинание!» – прокомментировал он.

Народный артист России Филипп Киркоров также вспомнил, что в здоровом теле – здоровый дух. «Закаливание полезно для здоровья. Я поддерживаю марафон.
Сергей Лоповок, 6-кратный чемпион мира по самбо, 12 кратный обладатель Кубка мира, напомнил, почему важно закаляться и следить за собой в любом возрасте: «После бани сам в ледяную воду ныряю. Важно и во взрослом возрасте следить за собой. Движение – жизнь. Когда человек перестаёт заниматься собой, организм начинает быстрее стареть, даже если тебе всего 30 лет. Закаляясь, ты подаёшь пример подрастающему поколению. Дети же равняются на нас. Надо, чтобы и они вели здоровый образ жизни. Старались заниматься собой, следили за своим телом и организмом, чтобы быть сильными и выносливыми».
Старший тренер юношеской сборной России по самбо Андрей Родионов отметил, что закаляться обязательно нужно и взрослым, и детям. По его словам, так можно избежать многих болезней и на долгие годы сохранить трудоспособность. «Закаливание улучшает кровообращение, нормализует обмен веществ. К такой процедуре отношусь положительно, но нужно учитывать индивидуальные особенности организма и климатические условия конкретного региона. Закаливание должно быть постепенным. На мой взгляд, такие акции нужно проводить чаще. Это должно подтолкнуть людей на мысль о здоровом образе жизни. Не нужно бояться закаляться, но сначала обязательно надо проконсультироваться с врачом».
Депутат Государственной думы VII созыва, член комитета по образованию и науке Алдар Дамдинов тоже поддержал марафон: «Традиции русского моржевания имеют более чем тысячелетнюю историю и именно поэтому сегодня так много последователей зимнего обливания. Я полностью поддерживаю участников Всероссийской акции «Закалённая Россия – Здоровая страна»! Более того, я абсолютно уверен в том, что это хорошее начинание станет примером для современной молодёжи, призывая к здоровому образу жизни. Приглашаю всех читателей газеты «Аргументы недели» присоединиться к акции 29 декабря!»
Советский пловец, специализировавшийся в плавании брассом, заслуженный мастер спорта СССР, обладатель трёх олимпийских медалей по плаванию, четырёхкратный чемпион Европы, многократный чемпион СССР Дмитрий Волков отметил, что такие акции – большой вклад в здоровье россиян. «Закаливание – важнейший инструмент для развития функциональной выносливости. Помимо того что оно повышает иммунитет, улучшает цвет кожи и даёт бодрость, оно также стимулирует сосудистую реакцию и увеличивает скорость обменных процессов. Можно сказать, что после каждой процедуры человек становится немного сильнее. Но важно понимать, что закаливание – это не лечение болезней, а их профилактика, – подчеркнул спортсмен. – Поэтому нырять в холодную воду может только подготовленный человек. В противном случае эффект может быть обратным, и организм даст сбой. Новичкам я рекомендую начать с элементарного контрастного душа. Даже это станет огромным вкладом в ваше здоровье и значительно улучшит самочувствие».
Трёхкратный чемпион мира по самбо, пятикратный обладатель Кубка мира по самбо, заслуженный мастер спорта по самбо и сумо Игорь Куринной сказал, зачем нужно вести здоровый образ жизни. По его словам, организм человека по своей природе ленив. Если ему разрешить что-то не делать, он этого не сделает. «Если мышцы не будут работать, они станут хилыми. Надо держать себя в тонусе. Даже закаливание мобилизует силы организма. Такие акции надо проводить. Если вести здоровый образ жизни, заниматься спортом, закаляться, то всё будет хорошо с иммунитетом. Сам я окунался, и не раз. В ледяной морской воде, в озере, речке. Мне было интересно себя испытать: смогу или нет. Всё хорошо проходило. Не было потом никаких осложнений, заболеваний. Только я не занимаюсь этим системно. А вот мои знакомые – да, они купаются в проруби, каждый раз с нетерпением ждут первых холодов. Тем, кто впервые будет окунаться в холодную воду, советую не перебарщивать и, главное – получить удовольствие от процесса».
Заслуженный мастер спорта России, 11-кратная чемпионка мира по самбо, мастер спорта международного класса по самбо и дзюдо, участница Олимпийских игр в Сиднее, чемпионка Европы по дзюдо Ирина Родина тоже поддержала акцию: «В здоровом теле – здоровый дух! И это абсолютная правда! Только здоровый человек может уверенно идти к своей цели, добиваться всё новых и новых высот и развиваться, никогда не останавливаясь. От души поддерживаю всех участников акции «Закалённая Россия – Здоровая страна» и призываю приобщаться к закаливанию тех, кто никак не мог решиться. Закаливание – один из важнейших способов прийти к здоровому телу, а значит, и духу!»
Российская самбистка, победительница чемпионата мира по самбо в Южной Корее, чемпионка и призёр чемпионатов России, призёр Кубка Европы, мастер спорта международного класса Ольга Митина рассказала, почему она поддержала марафон и поделилась своим опытом закаливания. «Я считаю, что акция «Закалённая Россия – Здоровая страна» – это начало хорошей традиции. Массовость этой эстафеты говорит о том, что всё больше людей стремятся быть ближе к спорту, хотят укреплять своё здоровье и принимать вызовы, становясь крепче не только телом, но и духом. Я и сама не раз окуналась в прорубь. Помню, что очень переживала, так как не люблю холод. Я очень замёрзла, пока стояла в ожидании своей очереди, а когда зашла в воду, стало вообще невыносимо. Однако я пересилила себя и полностью погрузилась в прорубь. Когда я согрелась, то испытала мощный прилив энергии, меня переполняла огромная радость, а тело будто обновилось, ушла усталость. В 2019 году я тоже ныряла, чтобы испытать эти ощущения вновь. Всем участникам акции я желаю удачи и отличного настроя».
«Закаливание – это один из лучших и доступных методов подготовки организма к изменениям окружающей среды. Я сам закаливаюсь, благодаря чему мне легче переносить суровые сибирские зимы. Есть мнение, что закаливание помогает организму противостоять простудным заболеваниям. Но я скажу, что быть здоровыми помогает комплекс мероприятий. Нужно заниматься физической культурой и спортом, следить за культурой питания и закаливаться в том числе, – объяснил исполнительный директор Федерации самбо Иркутской области, мастер спорта, серебряный призёр чемпионата мира по боевому самбо Владимир Моисеев. – Поэтому призываю всех поучаствовать в акции «Закалённая Россия – Здоровая страна», а тем, кто ещё не начал закалять свой организм, советую: изучите методику и присоединяйтесь к нашему движению!»