Съедать кусочек сала в первой половине дня рекомендует профессор Федерального медико-биологического агентства (ФМБА России) доктор медицинских наук Маргарита Королёва, информирует «Тихоокеанская Россия», ТоРосс.

Богатые животными и нерафинированными растительными жирами продукты могут обеспечить противовоспалительную защиту, рассказала профессор Королёва «Российской газете». В частности, они способны противостоять распространению вируса. Так, эксперт посоветовала включить в рацион масло гхи — его следует употреблять по полторы-две чайные ложки в день.

Также хороший источник жирорастворимых витаминов А, Д и Е, столь необходимых для иммунной защиты, — куриное или перепелиное яйцо на завтрак.

Королёва также рекомендует употреблять рыбу северных морей, оливковое масло, масло проросшей пшеницы, авокадо.