Как известно, христиане в течение года соблюдают четыре поста, последний из них – Рождественский, или Филиппов. Он не такой строгий, как, скажем, Великий пост, но такой же продолжительный – 40-дневный. «Ошибается тот, кто считает, что пост лишь в воздержании от пищи. Истинный пост есть удаление от зла, обуздание языка, отложение гнева, укрощение похотей, прекращение клеветы, лжи и клятвопреступления», – отмечал ещё в IV веке святитель Иоанн Златоуст, информирует «Тихоокеанская Россия», ТоРосс.
Начало Рождественского поста приходится на 28 ноября, а завершится он 6 января, накануне праздника Рождества. Считается, что за 40 дней поста те, кто его соблюдает, успеют совершенствоваться на духовном уровне, устранят свои недостатки. Священнослужители напоминают, что пост – это не отказ от пищи, а ограничение, корректировка питания. Но в пост не только воздерживаются от пищи, а ограничивают себя и в различных житейских благах. В постные дни необходимо больше времени проводить с семьей, помогать близким, нуждающимся, больным.
Любопытно, что врачи-геронтологи (специалисты, изучающие различные аспекты старения) также считаю посты полезными для нашего здоровья и продления молодости организма.
Что же, кроме ограничений в пище, запрещено в дни Рождественского поста? Азартные игры, увеселительные мероприятия, алкоголь, ссоры, ругань, осуждение или обсуждение кого-либо. Также в постные дни строгие приверженцы канонов не рекомендуют смотреть развлекательные программы и фильмы, в которых присутствуют сцены жестокости.
Человек, который решил поститься, в Рождественский пост не ест мясо и продукты из мяса, яйца, молоко и молочные продукты, сыр, не употребляет алкоголь.
Что же составляет ежедневное меню? Каши, приготовленные на воде, овощи, грибы, орехи. Рыбу можно есть в субботу и воскресенье, также в праздник Введения во храм Пресвятой Богородицы и памяти св. Николая Чудотворца. Исключить из рациона рыбу следует по средам и пятницам.
С 28 ноября по 19 декабря рыбу можно есть по вторникам, четвергам и выходным дням. По понедельникам меню состоит из горячих блюд, незаправленных растительным маслом, по средам и пятницам – дни сухоядения (питаются хлебом, солью, сырыми фруктами и овощами, сухофруктами, орехами, медом, пьют воду).
В последнюю неделю, со 2 по 6 января пост становится строже. Во вторник и четверг меню состоит из горячих блюд, незаправленных растительным маслом. В календарные выходные меню состоит из горячих блюд, заправленных растительным маслом. Понедельник, среда, пятница – дни сухоядения (питаются хлебом, солью, сырыми фруктами и овощами, сухофруктами, орехами, мёдом, пьют воду).