Жителей Владивостока приглашают принять участие в проекте «Первый шаг к бегу». Тренировки для тех, кто давно мечтает выйти на пробежки, но не знает с чего начать, берётся проводить беговой клуб RunDnsRun, информирует «Тихоокеанская Россия», ТоРосс.

«На протяжении почти шести лет мы развиваем беговое движение в Приморье. В преддверии уже пятого Galaxy Vladivostok Marathon, который состоится 26 сентября, и дня рождения клуба мы решили помочь сделать первые шаги тем, кто никогда не бегал. Как и все наши пробежки, тренировки для начинающих – бесплатные», – рассказала директор бегового клуба RunDnsRun Ольга Гаева.

Тренировки «Первый шаг к бегу» будут проходить на стадионе «Строитель». Он недавно открылся после реконструкции, теперь на его беговых дорожках появилось удобное резиновое покрытие. Вход на стадион бесплатный.

«Я расскажу об основах техники бега, мы изучим специальные беговые упражнения, научимся считать пульс, выбирать комфортный темп, и конечно, пробежим первые один-три километра. Нагрузка подберём специально для начинающих, поэтому тренировка окажется по силам абсолютно каждому. Мы точно не будем устанавливать рекорды, наша цель – научить участников бегать регулярно и в удовольствие», – подчёркивает Ольга Гаева.

Занятия намечено проводить через неделю, по четвергам, в 19 часов. Ближайшие даты: 18 июня, 2, 16, и 30 июля. По желанию можно посетить только одну тренировку, или же приходить регулярно – ограничений нет. Присоединиться может любой желающий, для этого необходимо заранее зарегистрироваться на странице бегового клуба RunDnsRun, сообщает его пресс-служба.