Небольшая регулярная физическая нагрузка может снизить угрозу инсульта

набережная В by .
Даже небольшая физическая активность – например, пешие прогулки хотя бы четыре часа в неделю или плавание два-три часа в неделю – способствует снижению риска инсульта, пишет портал eurekalert.org. Результаты исследования появились в Neurology, медицинском журнале Американской академии неврологии, информирует «Тихоокеанская Россия», ТоРосс.

«Инсульт является основной причиной тяжёлых форм инвалидности, поэтому важно найти способы профилактики инсульта или понять, как сократить число случаев инвалидности, вызванного им, – говорит автор исследования доктор медицинских наук из Гётеборгского университета в Швеции Катарина С. Саннерхаген (Katharina S. Sunnerhagen). – Физические упражнения приносят пользу здоровью во многих отношениях, и наши исследования показывают, что даже небольшая регулярная физическая нагрузка может ослабить силу удара».

В исследовании приняли участие 925 человек, перенёсших инсульт. Средний возраст испытуемых – 73 года. У 80 % был «лёгкий» инсульт. Чтобы определить физическую активность участников, их спросили, как много они двигались или тренировались в свободное время до инсульта.

Небольшая физическая активность определялась как ходьба по меньшей мере четыре часа в неделю. Умеренная физическая активность – плавание, оживлённая ходьба или бег от двух до трёх часов в неделю. 52 % человек отметили, что до удара они были физически неактивны.

Важно отметить, что участники сообщали о своей физической активности после инсульта, который мог повлиять на память. Поэтому у результатов исследования могут быть небольшие «погрешности».

Исследователи обнаружили, что люди, которые занимались физическими упражнениями в лёгком или умеренном «режиме», преимущественно переносили «лёгкий» инсульт, в то время как средний или сильный удар поражал менее активных людей. Из 481 человека, которые двигались мало, 354 – 73 % — пережили «умеренный» инсульт. Из 384 человек, которые занимались лёгкой физической активностью, такой же силы инсульт, как и у предыдущих, поразил 330 человек, или 85 %. И 53 из 59 человек, которые вели «умеренно» активный образ жизни, что составляет 89 %.

Авторы исследования отметили, что разница в уровне физической активности не объясняет большой разницы в степени тяжести инсульта. Также они добавили, что исследование не доказывает, что физическая активность снижает тяжесть инсульта; оно лишь выявляет некоторые взаимосвязи.

Источник: www.eurekalert.org

Похожие записи


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>