Держать тело в форме помогает езда на велосипеде – это показало исследование, результаты которого опубликованы в «Журнале Физиологии», информирует «Тихоокеанская Россия».
Специалисты из Королевского колледжа в Лондоне и Университета в Бирменгеме обнаружили, что у людей старше 55 лет, которые постоянно ездят на велосипеде, физиологические показатели организма значительно «моложе» их реального возраста. Испытуемые были способны проехать 100 километров за 6 с половиной часов. Хотя в ходе различных тестов учёные так и не смогли провести корреляцию с их реальным возрастом – индивидуальные данные каждого испытуемого варьировались, но в целом участники показали хорошую физическую подготовку.
Один из исследователей, профессор Норман Лазарус заявил: «Несомненно, что с возрастом наши тела стареют, но постоянная физическая зарядка и активный образ жизни могут подарить нам пару лишних лет. Езда на велосипеде не только поддерживает постоянную работу мозга (ведь надо ориентироваться в пространстве, следить за препятствиями на пути), но и требует работы мышц, сердца и лёгких. Таким образом, хорошие велосипедисты снижают риск заболеваний, а их физическое состояние позволяет им оставаться моложе своего реального возраста».
Его коллега профессор Стивен Хэрридж отмечает, что «поскольку большая часть людей ведёт преимущественно сидячий образ жизни, физическое бездействие уже стало считаться нормой. Но очевидно, что физическая активность всегда играла и продолжает играть важную роль в поддержании нашего здоровья и благополучия на протяжении всей жизни», сообщает http://www.leworld.org/index.php/novosti/578-ezda-na-velosipede-sokhranyaet-molodost