Учёные уверяют, что у человеческого организма есть потенциал доживать до 120-125 лет. Современная медицина и технологии позволяют не только лечить опасные заболевания на самых ранних стадиях, но и просто жить всё дольше, информирует «Тихоокеанская Россия», ТоРосс.
О том, какие способы увеличить продолжительность жизни есть уже сейчас, рассказывает заместитель директора по методической работе Института профессионального образования Первого Московского государственного медицинского университета имени И. М. Сеченова, доцент кафедры клинической фармакологии и пропедевтики внутренних болезней, руководитель образовательной программы «Биохакинг» Светлана Рыкова.
– Возможность доживать не только до ста, но и до ста двадцати – ста двадцати пяти лет, существует и становится всё более вероятной. По крайней мере исследования показывают, что такой потенциал у человеческого организма есть. Важную роль играет здоровый образ жизни, условия жизни, в том числе доступ к качественной медицине. Многое зависит и от уникальных биологических и генетических факторов. Исследования показывают, что у супердолгожителей есть особые гены или комбинации генов, которые способствуют замедлению процессов старения, устойчивости к болезням и восстановлению тканей. Прожить до ста двадцати реально при наличии генетической предрасположенности и оптимальных условий, но такие долгожители остаются редким исключением, так как продолжительность жизни зависит от сложного взаимодействия генетики, образа жизни и окружающей среды.
Не стареть слишком рано, по словам Светланы Рыковой, нам способны помочь технологии редактирования генов, стратегии превентивной медицины и здорового образа жизни.
- Редактирование генов – это не фантастика, для ряда заболеваний их уже применяют. Новорожденным проводят расширенный неонатальный скрининг для выявления наследственных заболеваний, заболеваний обмена веществ, спинальной мышечной атрофии, первичных иммунодефицитов. Например, при спинально-мышечной атрофии ранняя диагностика даёт возможность назначить ребёнку инновационное лечение, благодаря которому он будет жить и полноценно развиваться.
Светлана Рыкова напоминает, что ещё в 2020 году исследователями открыта технология редактирования генома CRISPR/Cas9. По её словам, в перспективе с помощью данной технологии можно будет в корне изменить траекторию жизни пациентов, в том числе с муковисцидозом — появится возможность лечить их, а не только поддерживать оптимальное качество жизни. Кроме того, технологию CRISPR/Cas9 можно будет использовать для терапии других моногенных орфанных заболеваний.
- На сегодняшний день в Сеченовском Университете активно ведутся исследования и разработки в области редактирования генома. В первую очередь это биомедицинские и генетические направления. Университет сотрудничает с ведущими российскими и международными научными центрами, участвует в различных проектах в этой сфере. Это, например, работы по оптимизации доставки систем CRISPR в клетки человека и животных, использование генетического редактирования для лечения таких наследственных заболеваний как муковисцидоз и серповидноклеточная анемия, разработка методов точечного редактирования оснований (base editing) для повышения точности коррекции генетических дефектов, – поясняет Светлана Рыкова.
Что касается стратегий превентивной медицины, здесь упор сделан на снижение риска возрастных заболеваний и инвалидности до того, как они возникнут. Профилактика включает в себя как изменение образа жизни, так и профилактические медицинские вмешательства, например, вакцинирование и скрининговые тесты. Медицина позволяет бороться с многими хроническими заболеваниями, диагностировать их на ранних стадиях и проводить профилактику, что увеличивает продолжительность жизни.
Важно, что подход к проблеме старения должен быть комплексным, ведь этот процесс затрагивает многие аспекты нашей жизни. Поэтому необходима и физическая активность для поддержания мышечной массы, и когнитивные тренировки для нейропротекции, подчёркивает Светлана Рыкова.
Она обращает внимание на то, что не существует «универсального» подхода к здоровому старению, и вмешательства могут потребоваться с учётом индивидуальных потребностей и обстоятельств человека.
- Поэтому речь должна идти о персонализированной медицине, геномике и других технологиях для выявления людей с повышенным риском возрастных заболеваний и подбора необходимых конкретному человеку вмешательств, – отмечает специалист.
Наконец, стратегии борьбы со старением направлены не только на содействие долголетию, но и на качество жизни в более поздние годы. Такой подход включает в себя сохранение физической и когнитивной функции, содействие социальному и эмоциональному благополучию.
Умеренная физическая активность, сбалансированное питание, отсутствие вредных привычек, здоровый сон и психологическая устойчивость помогают сохранить свой биологический возраст. Хорошая экология и социальная активность тоже играют важную роль. Всё это запускает механизмы контроля клеточного старения. А различные генетические факторы могут реализоваться или не реализоваться в зависимости от того, какой образ жизни ведёт человек.
Превышение биологического возраста по сравнению с хронологическим более чем на 5 лет свидетельствует об ускорении процессов старения. В этом случае стоит пересмотреть управляемые факторы риска, на которые каждый человек может повлиять.
Это такие факторы:
● Курение. Оно повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, в первую очередь артериальной гипертензии, ишемической болезни сердца и облитерирующего атеросклероза артерий нижних конечностей.
● Злоупотребление алкоголем. Этот фактор существенно повышает риск преждевременной смерти.
● Избыточный вес и абдоминальное ожирение. Увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний и крайне негативно влияет на течение уже существующих болезней.
● Неправильное питание. Избыток в рационе насыщенных животных жиров приводит к атеросклерозу и ускоряет развитие сердечно-сосудистых заболеваний.
● Низкая физическая активность. Повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний в 2-3 раза, особенно у мужчин.
● Сахарный диабет. Повышает риск развития ишемической болезни сердца и заболеваний периферических сосудов.
● Стресс. Хронический стресс способствует развитию сердечно-сосудистых заболеваний, а острый стресс может стать катализатором и толчком к возникновению опасного для жизни приступа.
- На первом месте по смертности остаются сердечно-сосудистые заболевания, на втором месте — злокачественные новообразования. А эти заболевания — следствие в том числе пренебрежения заботой о своём здоровье. Так что скорость старения можно остановить только комплексно, — подчёркивает Светлана Рыкова.