Сохранить нормальный вес без сокращения рациона, уверены врачи, легко. Для этого всего лишь нужно регулярно употреблять в пищу продукты, помогающие худеть, сообщает «Тихоокеанская Россия».

Список такой еды, обладающей столь чудесными свойствами, у учёных получился более чем короток.
В него вошли фрукт киви с высоким содержанием витаминов группы С.
Следующий продукт в списке также богат витаминами (А и С) – это батат, в котором кроме того в достатке калия и кальция, микроэлементов, которые прекрасно регулируют клеточный обмен и улучшают состояние кожи.
Лосось – неисчерпаемый источник жирных кислот омега-3, необходимых для работы сердца.
И замыкает список тёмный шоколад, снижающий давление и не позволяющий полнеть.