Благовещенск в рамках биомедицинского форума недавно посетил профессор традиционной китайской медицины из Харбина Вань Шунь. «Влияние душевных процессов на здоровье сильно недооценивается. Всё происходящее в организме влияет на психику, и всё происходящее в психике влияет на организм», — подчеркнул гость в общении с дальневосточными коллегами, информирует «Тихоокеанская Россия», ТоРосс.

Пообщавшись с медиками из Поднебесной, областная газета «Амурская правда» выяснила основные принципы сохранения здоровья по‑китайски, позволяющие поддерживать иммунную систему в боевой готовности, мышцы — в тонусе, а дух — в равновесии.

Не переживайте из‑за пустяков

Нервы (под этим подразумевается также психика, дух, ментальность) — не считаются в китайской медицине чем‑то отдельным от тела. Есть даже конкретные места их «обитания»: сердце, печень, лёгкие, почки. Именно эти органы чаще всего страдают от избыточных эмоций.

«Грусть, острый и хронический стресс, застой крови — причина многих нарушений в организме, приводящих к разным хроническим заболеваниям», — подчёркивает доктор Вань Шунь. Китайский специалист призывает спокойно и ровно относиться ко всем делам и проблемам, стараться не сердиться, несмотря ни на что. Свой доклад на форуме он назвал «Теория «регуляции и очищения ума» и инновации традиционной китайской медицины».

«Заболевания основных органов и систем, таких как эндокринная, иммунная, сердечно-сосудистая, пищеварительная, связаны с нарушением регуляторных гормональных осей, идущих от гипоталамуса к гипофизу и далее к периферическим органам, — говорит профессор Вань Шунь. — К примеру, хроническое стрессовое состояние, в котором пребывает человек, приводит к нарушению выработки гормонов на уровне гипоталамуса. Это ведёт уже к гормональному дисбалансу в гипофизе. И как следствие — нарушениям на уровне периферических тканей и органов, развитию оксидативного стресса. Это дисбаланс между свободными радикалами и антиоксидантами, который приводит к повреждению клеток и серьёзным проблемам со здоровьем. Поэтому лучше быть немного невнимательным к проблемам и простоватым. Не переживайте из‑за пустяков, оптимистично относитесь к окружающей обстановке и событиям».

Излишние эмоции бьют по органам

Китайцы считают, что «Пять эмоций управляют пятью органами».
От чрезмерного негодования не только лицо краснеет и болит голова. В долгосрочной перспективе подавленный гнев способствует застою ци в печени и приводит к нарушениям очищающей функции этого органа, а также — к депрессивным состояниям или нарушению менструального цикла.
Чрезмерные печаль и скорбь подавляют волю и отрицательно влияют на лёгкие, от этого и усталость, и одышка.
Эмоция страха связана с почками. Во время сильного испуга человек может даже обмочиться бесконтрольно. У детей ночное недержание часто возникает после сильного испуга, а еще китайские медики это связывают с чувством незащищённости и тревоги. Сильный испуг особенной нагрузкой ложится и на сердце.
Для нашего главного «мотора» не на пользу и другие бурные эмоции, включая сильное волнение и радость, как это ни парадоксально звучит. Источники стресса могут быть не только отрицательные, но и положительные. Поэтому у любителей шумных вечеринок, кто постоянно окружён праздниками, а жизнь с избытком наполнена яркими событиями, со временем может развиться дисбаланс с сердцебиением и другие сердечные проблемы.
Известный китайский онколог Ли Чжун приводит такие данные: «В недавнее время в Китае регистрировалось много новых случаев заболевания раком. И у всех случаев был один схожий симптом — это гнев или нервное возбуждение. Такая, казалось бы, незаметная «общая проблема» часто является одной из страшных причин роста раковых клеток и возникновения опухолей».
«Существует более двухсот видов болезней, которые могут спровоцировать эмоции. Поэтому так важно научиться управлять своими чувствами, чтобы поддерживать психическое и физическое здоровье», — подчеркивает Вань Шунь. На лице профессора всегда улыбка.

Малиновый цвет спасёт от обид

В каждом человеке есть присущие только ему физиологические и психоэмоциональные особенности. Люди имеют разное телосложение, характер, у кого‑то быстрый обмен веществ, а у кого‑то медленный. Всё это в комплексе называется конституцией человека.
«Конституция — это сумма всех индивидуальных свойств: морфологических, физиологических, психологических, обусловленных действием генетических факторов. Это генетический потенциал человека», — отмечает главный внештатный специалист по остеопатии и по медицинской реабилитации Минздрава России по Дальнему Востоку, доктор медицинских наук, профессор института клинической неврологии и реабилитационной медицины Тихоокеанского медуниверситета Анатолий Беляев.
Если в аюрведе все люди делятся по телосложению на три типа, то в китайской традиционной медицине эти вопросы рассмотрены ещё глубже. Согласно системе пяти элементов У-Син (дерево, огонь, металл, земля, вода) различают пять конституциональных типов тела — по одной для каждого элемента.
«Все проблемы предрасположенности к болезням тоже конституционально связаны, как и личные предпочтения в образе жизни, духовные установки, психический мир эмоций, сексуальный потенциал. Принцип биологической индивидуальности является самым важным в восточной медицине. То есть это принцип персонализации. Эту типологию можно использовать как для диагностики, так и для прогнозирования. Пять типов телосложения по пяти элементам полезны в практике», — говорит профессор Беляев, которого хорошо знают и глубоко уважают остеопаты, мануальные терапевты и реабилитологи во многих регионах нашей страны и ближнего зарубежья.
В китайской философии о пяти элементах цвет тоже относится к физиологическим процессам. Обратите внимание на цвет своего лица: если он имеет бледно-зеленоватый оттенок, вас тянет на кислое, а пульс напряжённый – нужно проверить печень. Если краснеет лицо, во рту горький привкус — проверьте сердечно-сосудистую систему.

Поскольку болезни связаны с изначальным психоэмоциональным состоянием человека, согласно концепции У-Син, можно корректировать своё состояние и даже черты характера, используя цвет. Например, если вы неуравновешенны, много злитесь, вам не хватает терпения выслушать других, добавьте зелёного или голубого цвета в одежде, интерьере, продуктах питания.
Стали «тормозить», делаете всё медленно, замечаете за собой, что постоянно жалуетесь на жизнь — добавьте в окружающее пространство оранжевые и красные цвета: фрукты, овощи, шторы, салфетки, красные предметы декора, одежду… И уберите всё серое, чёрное и синее. Тем, кто постоянно на всех обижается, осуждает и обвиняет кого‑то, совет такой: ешьте малиновое и жёлтое, например, хурму. Смотрите на эти цвета. Обида начнёт стихать, а вы посмотрите вокруг более оптимистичным взглядом.

Холод и лёгкий голод продлят жизнь

Температура воздуха в помещении, где мы подолгу находимся и спим, а также температура продуктов питания тоже тесно связаны со здоровьем. По канонам традиционной китайской медицины оптимальный температурный режим для человека составляет 17–18 градусов. Погодные условия мы изменить не можем, но у себя дома, если хотите жить дольше, старайтесь поддерживать температуру не выше 20 градусов. Именно в таких условиях замедляются процессы старения, растет сопротивляемость организма, улучшается качество сна. Если некомфортно находиться постоянно при такой температуре, то хотя бы ночью спите в прохладной, хорошо проветренной комнате. Это продлит молодость.
Ещё в Китае буквально все одержимы идеей целебности пищи. Кто был в Поднебесной, знает: за банкетным столом вам непременно будут объяснять, что кровь змеи, перемешанная с водкой, укрепит мужскую силу, а мясо чёрной курицы полезно для женщин. Но первая заповедь долгожителей — есть нужно понемногу. Врачи традиционной китайской медицины рекомендуют во время еды придерживаться правила 80  на  20, то есть пятую часть порции оставлять на тарелке (или не докладывать). Есть надо медленно, чтобы у желудка было время передать в мозг сигнал о том, что он полон. Такая вот хитрость.

Ещё одна составляющая крепкого здоровья, по мнению китайцев, — регулярное употребление горячей воды. С этого они начинают своё утро. Ведь горячая вода ускоряет метаболизм, улучшает выделение соков желудка и поджелудочной железы, отхождение желчи, то есть запускает работу желудочно-кишечного тракта. Со стакана простой горячей воды начинают лечить любую простуду. Это способствует выведению из организма токсинов и вредных веществ, помогает организму поддерживать в норме свои функции.

Профессор Ван Шунь: «Традиционной китайской медицине уже более тысячи лет, она очень популярна во всём мире, и я надеюсь, что после нашего сотрудничества она ещё продвинется вперёд».

Источник: «Амурская правда»